수영을 처음 시작하는 사람들에게 가장 기본적인 영법이자 필수 기술이 바로 자유형입니다.자유형은 속도가 빠르고 효율적인 영법이지만, 처음 배우는 사람들에게는 호흡 조절, 팔 동작, 킥 등이 어렵게 느껴질 수 있습니다.오늘은 자유형을 처음 배우는 초보자들을 위한 훈련법과 단계별 연습 방법을 소개해 드릴게요!⸻1. 자유형 기본 자세 익히기자유형에서 가장 중요한 것은 올바른 자세입니다. 자세가 바르지 않으면 물속에서 저항이 커지고 체력이 빨리 소모됩니다.✅ 몸을 수평으로 유지하기 • 머리부터 발끝까지 일직선을 유지하는 것이 중요합니다. • 시선은 정면이 아닌 45도 아래를 바라보세요. (머리를 너무 들면 하체가 가라앉아요!)✅ 몸에 힘을 빼고 부드럽게 움직이기 • 긴장하면 몸이 뻣뻣해지고 물속에서 자연스럽게 움..