배영은 자유형보다 호흡이 편하고, 물에 뜨는 느낌을 쉽게 익힐 수 있어 초보자들에게 적합한 수영 영법입니다. 하지만 올바른 자세와 균형 잡기가 어려워 초반에 시행착오를 겪는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 배영을 처음 배우는 분들을 위한 체계적인 훈련법을 소개합니다.⸻1. 배영의 기본 원리배영은 등을 물에 대고 누운 상태에서 팔과 다리를 사용하여 앞으로 나아가는 영법입니다.핵심 포인트✔ 몸의 균형을 유지하면서 수면 위에 편안하게 뜨는 것이 중요✔ 팔의 회전과 **킥(발차기)**을 조화롭게 사용해야 함✔ 시선은 천장을 바라보며 목과 어깨에 힘을 빼야 함⸻2. 초보자를 위한 배영 훈련법1단계: 물에 뜨는 연습 (배영의 기초)배영은 뒤로 누워야 하므로, 먼저 물에 뜨는 연습이 필요합니다.연습 방법 1. 풀장 ..
